什么是述情障礙？數(shù)百萬(wàn)人隱藏體驗(yàn)指南

述情障礙是一個(gè)您以前可能從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的術(shù)語(yǔ)。但它描述了許多人經(jīng)歷的事情：識(shí)別、區(qū)分和表達(dá)情緒的困難。

它影響人們?nèi)绾?a>與他們的情緒互動(dòng)在工作中，在人際關(guān)系中，甚至在他們自己內(nèi)部。它還可能改變一個(gè)人分析周?chē)h(huán)境的方式以及他們與世界互動(dòng)的方式。

要判斷您認(rèn)識(shí)的人是否患有述情障礙并不容易。通常，一個(gè)人甚至可能沒(méi)有意識(shí)到他們自己也有。這在很大程度上是一個(gè)人所經(jīng)歷的內(nèi)在現(xiàn)象。

“述情障礙”一詞最早是在研究中描述在 1970 年代并且沒(méi)有臨床診斷。它被認(rèn)為大致影響占總?cè)丝诘?10%雖然。

這個(gè)詞本身取自希臘詞根——“a”（不是）、“l(fā)exis”（詞）和“thymia”（靈魂或情感）——粗略地翻譯為“沒(méi)有情感的詞”。

述情障礙與一個(gè)人的內(nèi)感受，即解釋和標(biāo)記一個(gè)人的內(nèi)部狀態(tài).內(nèi)感受減退的人，也稱(chēng)為“感覺(jué)障礙”，無(wú)法輕易判斷他們是饑餓、口渴、疲倦、興奮還是在痛苦中.

重要的是要指出，述情障礙不是一種放之四海而皆準(zhǔn)的經(jīng)歷。它因人而異。自閉癥患者，例如，體驗(yàn)它的比例更高——與普通人群相比，在 33% 到 66% 之間。

它也是更常見(jiàn)于患有強(qiáng)迫癥、經(jīng)前焦慮障礙、 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、 焦慮和抑郁癥.有些人一直患有述情障礙，而另一些人則通過(guò)創(chuàng)傷獲得。

如果一個(gè)人無(wú)法識(shí)別自己的感受，他們可能更有可能抑制或忽視這些身體感覺(jué)，并且不太可能緩解任何問(wèn)題。這樣，他們就更難調(diào)節(jié)自己的情緒，他們可能會(huì)感到不知所措更頻繁.

述情障礙的一個(gè)特征是面向外部的思維方式。這是人們關(guān)注周?chē)l(fā)生的事情的地方，而不是他們自己獲取信息的情感過(guò)程。

述情障礙患者可能需要回顧事件以了解他們的感受在那個(gè)特定的時(shí)刻通過(guò)上下文線(xiàn)索。他們經(jīng)常調(diào)整自己的行動(dòng)以應(yīng)對(duì)未來(lái)情況。

特別是對(duì)于自閉癥患者來(lái)說(shuō)，述情障礙可能使解釋社交線(xiàn)索變得具有挑戰(zhàn)性，例如面部表情.這可能會(huì)變得不堪重負(fù)并導(dǎo)致一個(gè)人經(jīng)歷崩潰。

述情障礙患者對(duì)通常引發(fā)集體情緒的事件也可能有不同的反應(yīng)，例如名人之死或婚禮公告。在其他人看來(lái)不合時(shí)宜的反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致相關(guān)人員產(chǎn)生誤解和挫敗感。

情緒意識(shí)

述情障礙會(huì)影響一個(gè)人體驗(yàn)和解釋情緒的方式，從注意到體內(nèi)的身體感覺(jué)，到將它們識(shí)別為特定感受并決定如何應(yīng)對(duì)。

了解某人在這個(gè)過(guò)程中的哪個(gè)時(shí)刻掙扎有助于確定支持他們可能需要。

雖然述情障礙會(huì)影響一個(gè)人與情緒的聯(lián)系，但情緒意識(shí)是一種可以在成年后培養(yǎng)的技能，并且隨著時(shí)間的推移而改進(jìn).

練習(xí)命名情緒和身體感覺(jué)是一種可以幫助述情障礙患者更好地了解自己的策略。另一個(gè)是學(xué)習(xí)識(shí)別這些在體內(nèi)是如何表示的。

麗貝卡·埃利斯， 公共衛(wèi)生助理研究員，斯旺西大學(xué)

本文轉(zhuǎn)載自對(duì)話(huà)根據(jù) Creative Commons 許可。閱讀原創(chuàng)文章.

寶寶起名