水能讓你免于宿醉嗎？科學(xué)表明可能不是。

在所有的建議中在預(yù)防宿醉方面，喝水來防止脫水似乎是最明智的。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)支持在一夜酗酒后喝大量水的說法減輕痛苦第二天。

由烏得勒支大學(xué)藥理學(xué)家 Marlou Mackus 領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)國際研究小組分析了之前 13 項(xiàng)調(diào)查中收集的數(shù)據(jù)，尋找脫水與飲酒或飲用水與宿醉強(qiáng)度之間關(guān)系的任何線索。

雖然宿醉的原因沒有單一，但酒精對(duì)我們的身體有利尿作用，會(huì)增加尿液的產(chǎn)生。這增加脫水的風(fēng)險(xiǎn)，我們可以想象這是頭部和身體疼痛、胃部翻騰的惡心和宿醉的全身不適。許多人還報(bào)告說，在前一天晚上喝酒后，早上感到口渴和口干。

自然地，補(bǔ)充流失的液體應(yīng)該可以避免這些癥狀。

雖然數(shù)據(jù)不排除脫水和宿醉同時(shí)發(fā)生，但沒有證據(jù)表明兩者有直接聯(lián)系。一個(gè)不會(huì)導(dǎo)致另一個(gè)，這意味著補(bǔ)充任何流失的水不會(huì)對(duì)宿醉最糟糕的部分產(chǎn)生太大影響。

“這篇評(píng)論得出的結(jié)論是，宿醉和脫水是飲酒的兩個(gè)同時(shí)發(fā)生但獨(dú)立的后果，”研究人員寫在他們發(fā)表的論文中。

其中一項(xiàng)研究參與 826 名學(xué)生，其中一些人試圖通過喝水來減輕宿醉。然而，就緩解宿醉而言，喝水的效果只是非常輕微的。

在另一項(xiàng)研究中研究人員審查了 29 名年齡在 18 至 30 歲之間的參與者，他們?cè)陲嬀坪蟮诙靾?bào)告了宿醉的嚴(yán)重程度和口渴程度。結(jié)果表明，脫水感的持續(xù)時(shí)間不如其他宿醉癥狀長。

“雖然宿醉通常相對(duì)持久，但脫水影響通常是輕微且短暫的，”寫Mackus 和她的團(tuán)隊(duì)。“調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在飲酒期間或之后立即飲水對(duì)防止第二天宿醉的效果不大?！?/p>

“此外，宿醉期間的飲水量與宿醉嚴(yán)重程度和口渴的變化無關(guān)?！?/p>

重要的是要記住，每項(xiàng)綜述研究都是基于相對(duì)較少的人數(shù)。更重要的是，他們都研究了宿醉的不同方面——例如為什么有些人比其他人更頻繁地經(jīng)歷宿醉——而不是直接關(guān)注喝水宿醉預(yù)防方法.

盡管有這些限制，但似乎喝幾杯水并不能讓您免于宿醉，這一發(fā)現(xiàn)得到了以前的研究這表明雖然喝水可以抵消脫水的一些影響，但它不會(huì)消除其他宿醉癥狀（如劇烈頭痛）。

“綜上所述，討論的研究表明，在飲酒期間或之后直接飲水并不能有效預(yù)防宿醉，而且宿醉當(dāng)天的飲水量與宿醉嚴(yán)重程度的變化沒有顯著關(guān)系，”寫研究人員。

該研究已發(fā)表在酒精.

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