研究發(fā)現(xiàn)我們不知道的劇烈運(yùn)動的潛在缺點

對于任何極限運(yùn)動迷來說，壞消息是：過度劇烈的運(yùn)動可能會削弱您的免疫系統(tǒng)。至少，這是 2023 年一項分析消防員運(yùn)動后液體分子的 4,700 多種研究所表明的。

對于從事持續(xù)體力要求高且需要高強(qiáng)度健身訓(xùn)練的工作的員工（例如急救人員和運(yùn)動員），這可能會帶來問題。

“非常健康的人可能在劇烈運(yùn)動后立即更容易發(fā)生病毒性呼吸道感染，”說太平洋西北國家實驗室 （PNNL） 生物醫(yī)學(xué)科學(xué)家 Ernesto Nakayasu?！暗挚垢腥镜难装Y活動減少可能是一個原因?！?/p>

雖然有強(qiáng)有力的證據(jù)建議健康個體進(jìn)行適度的身體活動可以有利于免疫系統(tǒng)從長遠(yuǎn)來看，劇烈運(yùn)動后免疫系統(tǒng)直接發(fā)生的變化是爭議.

幾乎沒有可靠的證據(jù)支持劇烈運(yùn)動會增加機(jī)會性感染風(fēng)險的說法，盡管少數(shù)以前研究有著名的與對照組相比，運(yùn)動員在劇烈活動后自我報告的上尿路呼吸道感染。這些是相關(guān)性還是因果關(guān)系尚不清楚。

因此，Nakayasu 和同事在丘陵地形上拖著重達(dá) 20 公斤（44 磅）的裝備進(jìn)行 45 分鐘的劇烈運(yùn)動前后，檢測了 11 名消防員的血漿、尿液和唾液。

“我們想深入研究體內(nèi)發(fā)生的事情，看看我們是否能夠在疲憊的最初階段檢測到危險，”解釋PNNL 生物分析化學(xué)家 Kristin Burnum-Johnson?！耙苍S我們可以降低急救人員、運(yùn)動員和軍人進(jìn)行劇烈運(yùn)動的風(fēng)險?！?/p>

毫無疑問，運(yùn)動對我們的健康有奇效，從提升情緒到增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng).但與以前的研究一樣，這項新研究在訓(xùn)練有素的消防員體內(nèi)檢測到可能存在免疫抑制的跡象。

在幫助我們的身體維持運(yùn)動所需的液體、能量和氧氣增加的預(yù)期物理變化中，參與炎癥的分子也有所減少。這伴隨著阿匹奧啡肽，外周血管擴(kuò)張劑。

這些變化最終對免疫系統(tǒng)的短期功能意味著什么尚不清楚，但研究人員有一些想法。

“[阿片啡肽] 可能會在運(yùn)動方案中增加流向肌肉的血流量，以改善氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，”該團(tuán)隊在他們的論文中寫道.

“我們假設(shè)，我們在運(yùn)動后唾液中觀察到的炎癥分子的減少可能代表了一種適應(yīng)機(jī)制，以改善氣體交換以應(yīng)對更高的細(xì)胞需氧量?！?/p>

參與者的口腔微生物組也發(fā)生了變化?？茖W(xué)家們懷疑這是由于消防員在劇烈活動后口腔中發(fā)現(xiàn)的抗菌肽增加，可能是為了補(bǔ)償免疫抑制，盡管這個結(jié)論是爭議.

“然而，抗菌肽的增加對抑制沒有影響大腸桿菌增長“，Nakayasu 及其同事精巧，“表明口腔內(nèi)抗菌肽防止宿主感染的能力有限。

也就是說，其他科學(xué)家認(rèn)為，觀察到的一些變化可能不是免疫抑制的跡象，而是”免疫監(jiān)視和免疫調(diào)節(jié)狀態(tài)增強(qiáng)".

雖然受試者內(nèi)比較減少了樣本量小的影響，但消防員在火災(zāi)期間會經(jīng)歷獨(dú)特的污染物暴露，這也可能會改變他們的免疫反應(yīng)。

更重要的是，研究人員警告說，這項研究只考慮了健康和活躍的男性，因此需要在更廣泛的社區(qū)中進(jìn)行進(jìn)一步研究來證實他們的發(fā)現(xiàn)。

然而，結(jié)合以前的研究，“有證據(jù)支持身體需求與呼吸道感染發(fā)病率較高之間存在關(guān)系，”Nakayasu 和團(tuán)隊結(jié)束.

這項研究發(fā)表在軍事醫(yī)學(xué)研究.

本文的早期版本發(fā)表于 2023 年 11 月.

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