在 TikTok 上 8 分鐘足以損害年輕女性的身體形象

近一半的澳大利亞年輕人對(duì)自己的身體外觀(guān)不滿(mǎn)意。

社交媒體只使身體形象問(wèn)題對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)更糟的是，導(dǎo)致他們將自己與他人進(jìn)行比較，并努力追求通常無(wú)法達(dá)到且不健康的美容標(biāo)準(zhǔn)。

允許人們創(chuàng)建和消費(fèi)短視頻的 TikTok 已經(jīng)積累了超過(guò)10 億用戶(hù).有害內(nèi)容，包括美化飲食失調(diào)和極度瘦弱身材的視頻，很容易在平臺(tái)上流傳。

鑒于大多數(shù) TikTok 用戶(hù)都是年輕，我們想探討這些內(nèi)容如何影響年輕女性的身體形象。我們新研究發(fā)現(xiàn)只觀(guān)看八分鐘的 TikTok 內(nèi)容，重點(diǎn)是節(jié)食、減肥和鍛煉，對(duì)身體形象滿(mǎn)意度有直接的負(fù)面影響。

身體形象和美容標(biāo)準(zhǔn)

我們招募了 273 名年齡在 18 至 28 歲之間的女性身份 TikTok 用戶(hù)，并將她們隨機(jī)分為兩組。過(guò)去或現(xiàn)在診斷為飲食失調(diào)癥的人被排除在研究之外。

實(shí)驗(yàn)組的參與者觀(guān)看了一段 7-8 分鐘的“促厭食癥”和“健身”內(nèi)容匯編，這些內(nèi)容直接取自 TikTok。這些視頻片段以年輕女性限制食物攝入為特色，并提供鍛煉建議和節(jié)食技巧，例如描述她們?yōu)闇p肥而進(jìn)行的果汁清潔。

對(duì)照組的參與者觀(guān)看了 7-8 分鐘的 TikTok 視頻匯編，其中包含“中立”內(nèi)容，例如自然、烹飪和動(dòng)物視頻。

通過(guò)一系列問(wèn)卷調(diào)查，我們測(cè)量了參與者觀(guān)看 TikTok 內(nèi)容前后的身體形象滿(mǎn)意度和對(duì)美容標(biāo)準(zhǔn)的態(tài)度。

兩組都報(bào)告說(shuō)，從觀(guān)看視頻之前到之后，身體形象滿(mǎn)意度都有所下降。但那些接觸過(guò)厭食癥內(nèi)容的人在身體形象滿(mǎn)意度方面的下降幅度最大。她們?cè)趯徝罉?biāo)準(zhǔn)的內(nèi)在化程度上也有所增加。

當(dāng)一個(gè)人接受并認(rèn)同外在的審美標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)發(fā)生內(nèi)化。接觸有害的社交媒體內(nèi)容并不總是會(huì)造成傷害——當(dāng)這些內(nèi)容被內(nèi)化時(shí)，身體形象可能會(huì)受到影響。

在視頻實(shí)驗(yàn)之前，我們向參與者詢(xún)問(wèn)了一些關(guān)于他們使用 TikTok 的一般問(wèn)題。我們還測(cè)量了對(duì)“健康”飲食的關(guān)注和飲食失調(diào)的癥狀。

我們發(fā)現(xiàn)，每天使用TikTok超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的參與者比不經(jīng)常使用TikTok的參與者報(bào)告了更多的飲食行為混亂。然而，這種差異并非如此具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義.這意味著各組之間的差異沒(méi)有達(dá)到我們得出結(jié)論所需的閾值，這不太可能是偶然的。

在用于評(píng)估飲食失調(diào)癥狀的量表上，報(bào)告高（每天 2-3 小時(shí)）和極端（每天超過(guò) 3 小時(shí)）使用 TikTok 的參與者的平均分?jǐn)?shù)略低于臨床顯著飲食失調(diào)癥狀的臨界值。

這表明每天接觸 TikTok 內(nèi)容超過(guò)兩個(gè)小時(shí)可能與飲食失調(diào)有關(guān)，但需要進(jìn)一步的研究來(lái)探索這一點(diǎn)。

有害內(nèi)容無(wú)處不在

我們向?qū)嶒?yàn)組參與者展示的內(nèi)容在 TikTok 上廣泛流傳，而不僅僅是在“pro-ana”社區(qū)中?！案蓛簟钡娘嬍场⑴哦竞拖蕹煞诛嬍弛厔?shì)是飲食失調(diào)的羊皮狼，使飲食文化被重新命名為“健康”和“自我保健”。

此內(nèi)容以及Fitspiration 健身，經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)和游戲化過(guò)度運(yùn)動(dòng)和飲食失調(diào)。

社交媒體健康影響者發(fā)揮作用重要角色使飲食失調(diào)和健身內(nèi)容正?；?。

但是，像 #GymTok 和 #FoodTok 這樣的標(biāo)簽允許任何 TikTok 用戶(hù)圍繞他們和其他人的日常飲食習(xí)慣、減肥轉(zhuǎn)變和鍛煉程序創(chuàng)建和消費(fèi)內(nèi)容。

更重要的是，日常用戶(hù)可以傳播與飲食相關(guān)的危險(xiǎn)視頻，而不會(huì)引起名人或知名影響者因分享社會(huì)不負(fù)責(zé)任的內(nèi)容而受到的強(qiáng)烈反對(duì)。

我們的研究只研究了在 TikTok 上接觸此類(lèi)內(nèi)容的短期后果。需要進(jìn)行縱向研究，看看我們觀(guān)察到的負(fù)面影響是否會(huì)隨著時(shí)間的推移而持續(xù)下去。

審查仍然很困難

TikTok 用戶(hù)對(duì)他們所接觸的內(nèi)容的控制有限。因?yàn)樗麄儼汛蟛糠謺r(shí)間花在由算法制定的個(gè)性化的“為你”頁(yè)面上，所以用戶(hù)不需要搜索或關(guān)注無(wú)序的飲食內(nèi)容就能接觸到它。

在我們的研究中，64% 的參與者報(bào)告說(shuō)在他們的 For You 頁(yè)面上看到了飲食失調(diào)的內(nèi)容。例如，視頻描繪了暴飲暴食、使用瀉藥或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

矛盾的是，搜索身體積極性?xún)?nèi)容可能會(huì)使用戶(hù)容易看到飲食失調(diào)的內(nèi)容。

TikTok 用戶(hù)可以做的最重要的事情是意識(shí)到，關(guān)注或搜索與食物、身體或運(yùn)動(dòng)相關(guān)的任何類(lèi)型的內(nèi)容都可能導(dǎo)致無(wú)意中暴露于扭曲的身體理想。限制在 TikTok 上的時(shí)間會(huì)限制曝光率，但我們的研究結(jié)果表明，即使不到 10 分鐘也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

歸根結(jié)底，年輕人的在線(xiàn)安全取決于適當(dāng)?shù)纳缃幻襟w監(jiān)管。沒(méi)有這一點(diǎn)，提高年輕女性如何避免在社交媒體上受到傷害的技能有點(diǎn)像給她們一件充氣救生衣，然后讓她們無(wú)限期地逆流而上。

如果您需要支持，請(qǐng)考慮聯(lián)系蝴蝶基金會(huì)幫助熱線(xiàn) （1800 33 4673） 或與他們聊天在線(xiàn).如需緊急危機(jī)支持，請(qǐng)撥打 Lifeline 13 11 14。

麥迪遜·布萊克本（Madison Blackburn）是本文所基于的研究的合著者。

雷切爾·霍格，心理學(xué)高級(jí)講師，查爾斯特大學(xué)

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