科學(xué)家確定減肥連鎖效應(yīng)

努力減肥的人不僅僅是在幫助自己，也可能在幫助別人。

康涅狄格大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，這項(xiàng)研究追蹤了六個(gè)月以來130對夫婦的減肥進(jìn)展情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一對夫婦中的一個(gè)成員承諾減肥時(shí)，即使他們沒有積極參與減肥干預(yù)，其他伴侶的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。

我們?nèi)绾胃淖兾覀兊娘嬍沉?xí)慣和鍛煉習(xí)慣，能夠以正面和負(fù)面的方式影響他人。
– 艾米·戈林

在這項(xiàng)研究中，盡管未參加任何積極的干預(yù)措施，約六分之一的未接受治療的合作伙伴中有三分之一的受試者的體重減少了3％或更多。體重減輕3％被認(rèn)為是可衡量的健康益處。

該研究的主要研究人員，康大教授艾米·戈林（Amy Gorin）稱這是一種“連鎖反應(yīng)”。

行為心理學(xué)家戈林說：“當(dāng)一個(gè)人改變自己的行為時(shí)，周圍的人就會(huì)改變。 “無論患者是否與醫(yī)療保健提供者一起工作，加入像”重量守望者“這樣以社區(qū)為基礎(chǔ)的生活方式，還是試圖自己減肥，他們新的健康行為都可以讓他人受益?！?/p>

該研究發(fā)表在“肥胖癥”中，也發(fā)現(xiàn)夫妻減肥的速度是相互關(guān)聯(lián)的。換句話說，如果一個(gè)成員減肥，他們的伴侶也是如此。同樣，如果一個(gè)人努力減肥，他們的伴侶也掙扎著。

研究影響體重減輕的環(huán)境和社會(huì)因素的Gorin說：“我們?nèi)绾胃淖兾覀兊娘嬍沉?xí)慣和鍛煉習(xí)慣，能夠以正面和負(fù)面的方式影響他人。 “從積極的方面來說，配偶可能會(huì)效仿對方的行為，加入計(jì)算卡路里，更頻繁地衡量自己，吃低脂肪的食物。

之前有關(guān)體重減輕波及效應(yīng)的發(fā)現(xiàn)僅限于參加密切監(jiān)測的，基于臨床的干預(yù)措施和那些接受減肥手術(shù)的患者。這些研究大多依靠夫婦自我報(bào)告減肥，增加了錯(cuò)誤的可能性。

康大的研究是第一個(gè)使用隨機(jī)控制設(shè)計(jì)來觀察夫妻在較少結(jié)構(gòu)化和廣泛使用的減肥計(jì)劃中的進(jìn)展情況。研究人員記錄了參與者體重的客觀測量結(jié)果，并檢查了隨著時(shí)間的推移，夫妻的體重減輕軌跡。

在三個(gè)月和六個(gè)月的時(shí)間里評估夫妻，一個(gè)用于同居的人，不論婚姻狀況如何。

夫婦分成兩組。在一個(gè)小組中，一對夫婦參加了結(jié)構(gòu)化的六個(gè)月減肥計(jì)劃（Weight Watchers），提供面對面的咨詢和在線工具來幫助減肥。在第二組中，一對夫婦收到了一份4頁的講義，內(nèi)容包括健康飲食，運(yùn)動(dòng)和體重控制策略（例如選擇低脂肪，低卡路里的飲食，份量控制）。與那些與講義停下來的人聯(lián)絡(luò)。

結(jié)果顯示，那些試圖自己減肥的人（小冊子接受者）和那些參加結(jié)構(gòu)化程序（Weight Watchers小組）的未經(jīng)治療的伴侶在三個(gè)月和六個(gè)月也表現(xiàn)出體重減輕。

這些發(fā)現(xiàn)可以為傳統(tǒng)上針對追求更健康生活方式的個(gè)人的國家指導(dǎo)性減肥計(jì)劃增添一個(gè)新的層面。

心理科學(xué)教授戈林說：“健康護(hù)理提供者和致力于更健康生活方式的組織可能希望在未來的評估和治療計(jì)劃中考慮減肥連鎖反應(yīng)。”康涅狄格州健康，干預(yù)協(xié)作研究所副主任，和政策（InCHIP）。

減肥連鎖效應(yīng)可能會(huì)延伸到其他分享家庭的家庭成員，而不僅僅是夫妻，還有待觀察。戈林說，這將是另一項(xiàng)研究的重點(diǎn)。

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